みなさんこんにちは、渡邉です。 最近は日中も涼しくなり、随分過ごしやすくなりました。朝晩は窓を閉めて寝ないと寒いくらいです。季節の変わり目なので、皆さんも体調を崩さないよう気を付けてくださいね｡
今月号の「ひげ日記」は、最近購入したお気に入りの機器について、書かせて頂きます。
今年の健康診断で、安静時の脈拍に少し異常が見られると言われ､再検査を受けました。医師から血圧手帳なるものを渡され､自宅で朝晩の血圧を1か月間測定するように言われました。家に血圧計など無く、医師におすすめの血圧計についてたずねると、「手首」で測るものより、「上腕」で測るものの方が良いとのことでした。
カタログで検討することが好きな私は、さっそく家電量販店で血圧計のカタログを集め、そしてじっくり検討しました。いろいろなメーカーのカタログを見ていると、機種によってはスマホにデータを転送し、保存してくれる機能があるものもありました。この機能を使えば血圧のみ毎日測定し、データは後日スマホを見ながら、まとめて手帳に書けば良いということがわかりました。なんと素晴らしい！！これならお手軽です。そして購入したのはオムロンの上腕式血圧計。
専用ソフトの「オムロン・コネクト」をスマホにダウンロードし、最初の一度だけ血圧計とスマホをペアリング（接続設定）してあげれば、その後はスマホのソフトを立ち上げ画面を引き下げるだけで、データがスマホに転送されます。血圧計本体に90回分のデータが保存可能なので、データは時々スマホに転送するだけです。
スマホのソフトでは「最高血圧、最低血圧、脈拍」が表示されます。画面を切り替えると、グラフがあらわれます。グラフは週表示↔月表示と切り替え可能で、血圧は棒グラフ、脈拍は折れ線グラフで表示され、視覚的にもよくわかります。
また各表示ではその期間の平均値まで表示されます。とても手軽に使えることに気を良くした私は、すぐに体重体組成計も購入してみました。これでスマホには「体重、体脂肪率､内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、BMI」までもが血圧データなどと同一画面に表示されます。すべてのデータが項目ごとに自動的にグラフ化され、言われなくても自分の体に意識が向きそうです。
血圧を1か月以上測定し、高血圧では無い事もわかりまずは一安心でした。スマホ画面を下に引いた時の「ピィー、ピィー」という音とともに血圧計と体重計の電源が自動的に入りデータが送られてくる機能を、とても気にいっています。手軽に体重の推移や血圧の推移なども確認でき、健康管理にも役立ちそうなので既に2か月以上毎日測定しています。
ちょっと悔しいのは、体年齢が、妻は実年齢よりも10歳以上若く表示されるのに、私だけ実年齢より２～4歳ほど多く表示されることです。 食欲の秋ですが、これを機会に少しだけダイエットに取り組み、体年齢50歳を目指そうと思っています。
それではみなさま、また来月お会いしましょう。
